XƠ GAN NÊN ĂN CÁC LOẠI THỰC PHẨM NÀO LÀ TỐT NHẤT?

Xơ gan nên ăn các loại thực phẩm nào là một trong những câu hỏi được nhiều bệnh nhân quan tâm. Tham khảo bài viết sau để tìm câu trả lời cho mình nhé!

Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể con người, nó có chức năng lọc vi khuẩn gây hại, chuyển các khoáng chất và vitamin thành năng lượng cho cơ thể. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng hóc môn, điều chỉnh lượng mỡ cho cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên nếu gan của chúng ta bị bệnh đặc biệt là xơ gan thì một trong những câu hỏi được khá nhiều người quan tâm tìm hiểu đó chính là xơ gan nên ăn các loại thực phẩm nào là tốt nhất?

Xơ gan nên ăn các loại thực phẩm nào?

Thực phẩm giàu protein

Những bệnh nhân xơ gan nên bổ sung những thực phẩm giàu protein vào khẩu phần ăn của mình bởi khi bị bệnh thì khả năng hấp thụ protein sẽ kém hơn do đó tiêu thụ những thực phẩm giàu protein sẽ góp phần cung cấp đầy đủ lượng đạm mà cơ thể cần từ đó có thể giảm được những biến chứng nguy hiểm do căn bệnh này gây ra. Những thực phẩm giàu protein mà bạn cần bổ sung như thịt, cá, chính, sữa, ngũ cốc…

Thực phẩm giàu vitamin

Các bệnh nhân xơ gan nên lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin để bổ sung cho cơ thể. Rau xanh và trái cây tươi là hay buồn thực phẩm giàu vitamin mà bạn có thể bổ sung hàng ngày nhằm cải thiện sức khỏe chung. Nên ăn đa dạng để đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết như vitamin A, E, D, C, B1, B6, B9 và B12.

Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ là câu trả lời hàng đầu cho câu hỏi xơ gan nên ăn các loại thực phẩm nào bởi chất xơ giúp giải độc cho gan, loại bỏ những độc tố ra ngoài cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và làm sạch cơ thể. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì 

Thực phẩm giàu chất Beta-carotene

Beta-carotene là một trong những chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ gan và loại bỏ những gốc tự do gây hại cho cơ thể. Beta-carotene có nhiều trong cà rốt nên đây là một trong những thực phẩm cần được bổ sung cho bệnh nhân xơ gan.

Thực phẩm giàu Omega-3

Thực phẩm giàu Omega-3 tốt cho những bệnh nhân bị bệnh xơ gan bởi chúng hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, cải thiện và bảo vệ chức năng gan. Những thực phẩm giàu Omega-3 mà bạn có thể bổ sung hàng ngày như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá thu…

Rau củ quả xanh chứa nhiều vitamin rất tốt cho bệnh nhân xơ gan
Rau củ quả xanh chứa nhiều vitamin rất tốt cho bệnh nhân xơ gan

Theo Tổng hợp

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *